夏季洗澡的4个不良习惯第二个你天天做

哈罗，这里是时刻关心你的Y君。夏天来啦，这几天都是30度，中午热到睡不着！走几步就全身是汗，一天恨不得泡在水里。洗澡更是每天必须做的事。但是关于洗澡的四个不良习惯你是否都知道呢？还蒙在鼓里，天天做嘛？

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吃饱饭后立刻洗澡

现在人的工作比较忙，晚上加班回到家已经很晚了。叫一个外卖，吃完就立刻洗澡。其实刚吃饱的时候，大量血液集中在胃部为消化食物做好准备，这时候洗澡，血流量增加，血管肌肉会扩张，集中在胃部的血液就会流向全身，从而影响消化吸收，间接伤害了胃。为了保护自己的胃，饭后还是不要立刻洗澡了。

—2—

用冷水洗澡

如果是坚持一年四季冷水洗澡则不谈，冷水洗澡度身体的益处还是很多的。对于缺乏锻炼身体不是特别健壮的人来说，夏天还是不要用冷水洗澡比较好。气温较高的时候，人体处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高而且冷水也会使皮肤毛孔紧闭，不利于清洗身上的污垢。

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过量使用洗浴产品

夏天洗澡比较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液和香皂，碱性过强的洗浴用品对皮肤有刺激，会引起过敏性皮肤病。使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。洗浴用品最好选用含香料或色素较少的产品，避免皮肤长期受香料或色素刺激而对紫外线发生异常敏感。

—4—

为了洗的干净大力搓揉

不少人特别爱搓澡，就连夏天都不放过自己。其实，这些搓出来的"泥"并不是真正的"泥巴"，而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物——"角质细胞"。大力搓揉会伤害皮肤的角质层，严重的时候会造成皮肤屏障！建议用柔软的海绵轻轻擦洗，在膝盖、肘部等角质层厚的部位适当使用一些去角质层的洗浴产品，不要干搓哦~

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